As panturrilhas para algumas mulheres é o terror do corpo, isso porque não conseguem aumentar o seu volume. Elas são de fato muito difícil de se conseguir uma evolução, com certeza a genética conta e muito.
E quem não tem facilidade para ter panturrilhas grandes? É possível?
Bom, é possível sim, talvez você não consiga ter uma "super" panturrilha como de algumas mulheres que vemos por aí, mas não é impossível que elas cresçam!
Mas você não conseguirá o crescimento da musculatura fazendo coisas comuns ou treinos superficiais, isso mesmo, não é tão fácil assim, a paciência deve ser a primeira coisa que você deve adquirir, dessa maneira você conseguirá, fique tranquila.
Então vamos aos passos para que sua panturrilha cresça...
- Treinar Panturrilhas Todos os Dias;
- Variar a Posição da Ponta dos Pés;
- Variar as Repetições e Séries;
- Fazer Amplitude Total nos Exercícios;
- Controlar o Movimento;
- Aumentar Cargas Progressivamente.
Este é um músculo que precisa de uma atenção específica, quando identificamos isso é possível adequar o treino a esta necessidade para que possa haver sua evolução.
Se você tem panturrilhas pequenas e identifica essa dificuldade, então, coloque em prática estas dicas e você verá seu desenvolvimento...
Espero que goste!
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Procure sempre o acompanhamento do profissional da área.
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