Sabemos que existem diversos alimentos que ajudam no ganho de massa muscular, porém, há aqueles que são os melhores!
Vou mostrar para você quais os 12 melhores alimentos que vão fazer sua massa muscular crescer de forma muito significativa!
Nosso corpo precisa de diversos tipos de nutrientes, são eles:
- Proteínas
- Carboidratos
- Vitaminas e minerais
- Gorduras Boas
Sabendo disso nossa alimentação deve conter estes nutrientes em nossas refeições para que o músculo receba tudo o que precisa para que haja o seu crescimento, do contrário sempre ficará faltando algo e fazendo o efeito contrário.
Vejamos então os 12 melhores alimentos que farão seus músculos crescerem e você ficar com um corpo lindo, fitness e saudável.
Proteínas:
Peixe
Carne Vermelha Magra
Frango
Carboidratos:
Batata Doce
Mandioca
Cará
Vitaminas e Minerais
Brócolis
Aspargos
Tomate
Gorduras Boas
Azeite
Abacate
Amendoim
Estes alimentos aliados em refeições proporcionarão o ganho da massa muscular e melhor sem muitas quantidade de gordura corporal. Estes são os 12 melhores alimentos que você pode usar em suas refeições para conseguir seus objetivos, agora é só colocar a mão na massa!
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